6 sekretów jak w krótkim czasie wyglądać świetnie na specjalne okazje! Najszybsze metody!


Niespodziewane rzeczy zdarzają się często – niespodziewane wakacje, zaproszenie na ślub starego przyjaciela, oświadczyny. Zobacz jak w krótkim czasie wyglądać świetnie podczas specjalnych okazji!




2 tygodnie. Schudnąć.

Możesz stracić kilka funtów w ciągu 2 tygodni, jeśli zredukujesz zużycie kalorii do 1000-1 100 kcal dziennie. Aby to zrobić, wypełnij swoją dietę warzywami, owocami, pełnymi ziarnami i niskotłuszczowymi rybami i mięsem. Z powodu ograniczonego poboru energii, przechowywane tłuszcze zostaną spalone. Nie zapomnij wypić co najmniej pół galona (2 litry) wody dziennie – to zasada # 1 dla tych, którzy chcą schudnąć.



1 tydzień. Napnij talię i popraw kondycję skóry.

Utrata masy ciała w ciągu 7 dni jest możliwa w przypadku 3 rodzajów żywności: owoców cytrusowych, ananasa i białka. Owoce cytrusowe zawierają duże ilości kwasów owocowych, które rozpuszczają tłuszcze i usuwają je z organizmu. Ponadto, bogate w witaminy owoce – zwłaszcza bogate w witaminę C – poprawią odporność, kondycję skóry i ogólne samopoczucie.

Ananas jest uznawany za jeden z najlepszych produktów odchudzających dzięki bromelainie, który skutecznie rozkłada tłuszcze. Białka są podstawowymi składnikami naszego ciała, dostarczającymi energię. Aby uzyskać pełny wynik, należy przez te 7 dni zapomnieć o węglowodanach i tłuszczach.



3 dni. Napnij brzuch.

Kilka opcji może pomóc w usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha. Pierwszy: pić 7 uncji (200 ml) soku z marchwi i jabłka (1: 1) 6 razy dziennie. Nie tylko te produkty zawierają niewiele kalorii, ale także nasycają organizm witaminami, beta-karotenem i pektyną.

Druga opcja: na śniadanie i lunch przygotować mieszankę 1 gotowanego jajka, 1 łyżki śmietany i 1 startej marchwi. Na kolację wystarczy mieć zieloną herbatę bez cukru.



2 dni. Oczyść swoje ciało.

Jeśli pozostało Ci tylko kilka dni, przydadzą się małe hacki do oczyszczania ciała. Działają dzięki tej samej bromelainie, która rozkłada tłuszcze. Na śniadanie przygotuj ananasa, który możesz uzupełnić świeżym sokiem cytrusowym lub kawą bez cukru, ale z cytryną.

W ciągu dnia zamień zwykłe napoje na szklankę gorącej wody z miętą i cytryną. Obiad powinien składać się z buraków, marchwi i kapusty, a także kilku dużych śliwek, jeśli chcesz. Powinieneś również wypić szklankę wody z cytryną i może trochę suszonych moreli przed pójściem spać.



1 dzień. Usuń nadmiar wody.

Kiedy czas można zmierzyć w ciągu kilku godzin, zostaniesz uratowany przez warzywa i otręby. Ten ostatni służy jako „wewnętrzny peeling” dla naszych jelit, więc 5-6 łyżek otrąb z niskotłuszczowym jogurtem rano będzie bardzo przydatne dla twojego organizmu.

Smażyć 1 łyżką oliwy z oliwek lub gotować 3,3 funta (1,5 kg) mrożonych warzyw. Podziel na 5-6 porcji i jedz w regularnych odstępach czasu. Te środki pomogą pozbyć się nadmiaru wody. To najlepsze, co możesz zrobić, ponieważ usuwanie tłuszczów trwa znacznie dłużej.

Pamiętaj, że te wskazówki są dobre tylko przez wspomniane okresy czasu! Spożywanie zbyt dużej ilości kwaśnych pokarmów na pusty żołądek lub długotrwałe przyjmowanie niskokalorycznych jest niebezpieczne. Utrata wagi jest procesem stopniowym, a te wskazówki są po prostu środkami awaryjnymi. Kochaj siebie i ciesz się świętami!



Bonus: Zapobiegaj obwisłym piersiom

Wzmacniaj mięśnie klatki piersiowej dzięki podnoszeniu ciężarów, prasom klatki piersiowej i naciągom, podnoszeniu ramion, rundom typu push-up i hantlom. Nie zapomnij nosić odpowiednio dopasowanego biustonosza sportowego.
Śpij na plecach. Jeśli preferujesz jedną stronę podczas snu, może się okazać, że górna pierś się rozciąga.
Zatrzymaj dietę i zdrowo się odżywiaj. Za każdym razem, gdy przybierasz na wadze, twoje piersi mogą wydawać się bardziej ugięte, gdy je stracisz.


6 sekretów jak w krótkim czasie wyglądać świetnie na specjalne okazje! Najszybsze metody!

Nie ma takiego spania!

Nie zrobiłeś nic przez ostatnie 2 minuty. Zamknij to okno albo obczaj najciekawsze posty.